… und verzichte aufs Jammern! Jammerfasten eben 😊.

Beim Fasten zu jammern, ist ja noch nachvollziehbar. Aber Fasten vom Jammern ist erst mal eine ungewöhnliche Vorstellung.  Wohl jeder kennt Menschen, die gerne und viel jammern, sich über alles mögliche beklagen. Hast du so jemanden gerade vor Augen? Dann weisst du, wie unangenehm es ist, sich in der Nähe solcher Menschen aufzuhalten.

Und… jammerst du auch? Genug Anlass zum Jammern haben wir wohl alle. Krankenkasse-Prämien steigen, Mieten steigen und allgemein sind die Lebenskosten viel höher. Ob die Löhne auch steigen? Wissen wir noch nicht! Trotzdem, im Vergleich mit Millionen von anderen Menschen auf dieser Erde geht es uns mehrheitlich immer noch sehr gut! 

Tipp: Verzichte ganz bewusst aufs Jammern – zum Beispiel mal einen Tag oder sogar eine Woche lang, und übe dich in Akzeptanz. 

Ein Beispiel: deine Firma zieht um und du kannst nicht mehr mit deiner Familie zu Mittag essen. Grund zum Jammern! Doch stopp – hier kommt die Akzeptanz im Spiel. Veränderung beginnt mit Akzeptanz. Sobald du akzeptierst, dass die Dinge im Moment so sind, wie sie sind, hast du die Möglichkeit eine Veränderung positiv zu beeinflussen. Das heisst in unserem Beispiel: Du freust dich auf den frühen Feierabend mit deiner Familie. Geht doch!

Probiere es aus - allein, mit deinem Team oder mit deiner Familie. Es macht sogar Spass!

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